Alle TN stehen im Kreis. Die SL beschreibt in einigen Sätzen bildlich das Stressloch, dass in der Mitte liegt.
Nun holen die TN ihren Stress und tragen, werfen, schmeißen ihn gemeinsam in das Stressloch.
Dabei ruft die Gruppe gemeinsam ein lautes “Ha”. Es ist wichtig, dass alle gemeinsam werfen und schmeißen.
Abwandlungen könnten sein:
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Eine Person wirft, andere gucken zu
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größere Inszenierung des Stresses “vergegenständlicht”, als klein, groß, schwer, usw..