Voraussetzung: Alle TN befinden sich gemeinsam in einem abgegrenzten Bereich. Dies kann z.B. ein Raum sein oder eine Wiese. Wichtig ist, dass der Raum nicht zu groß und nicht zu klein ist.
Ziel der einzelnen Übung ist immer, die TN in Bewegung zu bekommen. Dies geschieht über unterschiedliche Aufgaben.
-
Umkreisen: Alle stehen gut verteilt im Raum und suchen sich geheim eine Personen aus. Auf ein Kommando hin, rennen alle los und müssen die Person drei Mal umkreisen.
-
Feind: TN suchen sich eine Person aus. Auf Kommando sollen sie versuchen sich soweit wie möglich von ihr zu entfernen.
-
Freund: TN suchen sich eine Person aus. Auf Kommando sollen sie versuchen so nah wie möglich an diese Person heran zu kommen.
-
Freund + Feind: Die beiden obigen in Kombination. Nun entsteht richtig Dynamik!
-
Chaosdreieck: TN wählen wieder zwei Personen aus. Zwischen diesen und sich sollen sie nun ein gleichseitiges Dreieck anordnen.
-
Tore Laufen: TN haben das Ziel zwischen möglichst vielen „Toren“ hindurch zu laufen. Tore sind Jeweils Lücken zwischen zwei TN.