Nimm eine alltägliche Situation. Reagiere nicht spontan und unüberlegt, sondern analysiere die Situation genau und zerlegen Sie sie in ihre einzelnen Bestandteile oder ihre zeitliche Abfolge.
Wenn dir das schwer fällt, dann beschäftige Dich erst einmal nur mit dem Beobachten. Suchen Dir sich einen Beobachtungsposten an einer zentralen Stelle, an der viele Menschen vorbei kommen, die alle dasselbe tun.
Verhalten Dich dabei so, dass Du als Beobachter nicht störend auffällst, und am besten gar nicht wahrgenommen wirst. Setze Dich zum Beispiel an eine Bushaltestelle und beobachte, wie Fahrgäste am Automaten ihren Fahrschein lösen. Schnell wird Dir auffallen, dass sich trotz ganz unterschiedlicher Personen viele Handlungen wiederholen oder bei mehreren Personen ähnlich ausfallen.